走ったよ〜!!
12キロ!!!
夜景もすごくキレイでしたよ!!
やっぱり、走るって気持ちいい(*´꒳`*)

うっすらと、ハルカスと通天閣が見えるんです!!

結構、高い橋の上なんです♪
高いところ、全然平気!むしろ、ワクワクしてました!!
ちょっと風が吹いてましたけど・・・´д` ;
この日のように、たくさん走る時もあれば、短い距離の時もあります。
でも、何か負荷をかける事が大切ですよね。
例えば、短い距離だけど、1キロのペースをいつもより早くしてみるとか・・・!!
そうすると、ただ単に走ってるより、充実したランニングになりますよね?

モチベーションを上げるためにも、1人で走らずに、仲間と一緒に走るといいですね!!
TEAM RUSH!!
は、仲間を集めて毎週月曜日走ってますよ!!