忙しい毎日が続くと、どうしても疲れがたまってしまい、『なんとなく、元気が出ない』
『テンベーションが上がらない』とおもう方もいらっしゃると思います。
みなさんは、どんな事をしてリフレッシュしていますか？
今回は、私なりの『元気の出る方法』を３つほど紹介していきます！！
１、体を動かす
２、好きな曲を聞く
３、美味しい物を食べる
「最近、元気が出ない」「気持ちをリフレッシュしたい」という時の参考にしてください♪
疲れを吹き飛ばす、元気が出る方法
①体を動かす
私は、週４〜５日で走ってます(*´꒳`*)
体を動かして汗をかけば、気分もリフレッシュされていきます。
適度に身体を動かすことは、私達の身体にとっての何よりのご褒美です。
そして、モチベーションが上がり自然と、明日への活力になるのです٩( ‘ω’ )و
②好きな曲を聞く
邦楽も好きだけど、元気をつけたい時には、洋楽を聞いてます！
邦楽だと、歌詞の意味をじっくりと聞いてしまって、疲れてしまうけど•••
アップテンポでリズミカルな曲だと、音楽のパワーでいつの間にか心がスッキリして、
元気になるのです٩( ‘ω’ )و
③美味しい物を食べる
元気の源！！美味しいご飯！！
いつもと違うちょっと贅沢なお店に足を運ぶとワクワクして、テンション上がりますよね！
そして、普段よりちょっといい食事！リッチな雰囲気に心が満たされるのです٩( ‘ω’ )و
体の内側からパワーがモリモリとわいてきますよ♪
明日も頑張る為にも、自分を大切にしてあげてください。
一番は、好きな事をとことん楽しむ事です！！
自分の気持ちに素直になることが、元気が出る第一歩ですよね(*´Д｀*)
2021/10/24 更新