走る楽しさを伝えます

あゆっさんです♪

今日は、走る楽しさについてです(*´꒳`*)

マラソンが苦手っていう方も多いと思います・・・
でも、私は走るのが好きなんです!!
結構、得意なんですよ!

小学校の頃からマラソン大会では、上位(1〜5位)にはずっといました٩( ‘ω’ )و
その頃から持久力には自信を持ってました

最近では、お店のイベントもあり、走る機会があってあらためて、走ることの楽しさを実感してます!!

私なりの楽しみ方をご紹介しますね!
走る事が苦手の方にも少しでも、走ろうかなって思って頂けたら嬉しいです🎶

季節の移り変わりを感じられる

1年の四季を肌で感じられるのが楽しいです!
春の陽気、夏の暑さ、秋の風、雨の匂いなど、空気のちょっとした変化がすごく気持ちいいんです

知らない道や街を知れる

ランニングだからこそ普段通らない道に行けたり、自分の脚で街中を走ってみると知っていたようで知らなかった景色に出会えます。
意外と知らない隣街の発見ってワクワクしますよね

肌がキレイになり若々しくいられる

走って汗をかくと身体の内側からデトックスされている気がします。
代謝がよくなり肌がキレイになってお肌が変割って化粧のノリがグッド!!

免疫力が上がって健康になれる

筋肉量が増え、新陳代謝が良くなり、精神的にも充実していくからか、風邪を引かなくなる

体重計に乗るのが楽しくなる

ランニングは日常化すると、筋肉がついて、代謝が良くなることから、体重が減っていきます。
そんな自分のカラダの変化が楽しい。
適切なランニングは、とても健康的なダイエット方法です。
筋肉量が増えると代謝が良くなり、脂肪をさらに燃焼しやすい身体になりますよ!!

そして、ランニングは一人だけのスポーツですが、同じ趣味を持った人の頑張りは自分への励みになります。自分の頑張りを応援してくれる存在も嬉しいものですね。

いつかは、フルマラソンに挑戦!!
きっと、素晴らしい体験になりそう(*´∀`)♪

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