らん!ラン!RUN!!

走ったよ〜!!

12キロ!!!

夜景もすごくキレイでしたよ!!
やっぱり、走るって気持ちいい(*´꒳`*)

うっすらと、ハルカスと通天閣が見えるんです!!


結構、高い橋の上なんです♪
高いところ、全然平気!むしろ、ワクワクしてました!!

ちょっと風が吹いてましたけど・・・´д` ;

この日のように、たくさん走る時もあれば、短い距離の時もあります。

でも、何か負荷をかける事が大切ですよね。

例えば、短い距離だけど、1キロのペースをいつもより早くしてみるとか・・・!!

そうすると、ただ単に走ってるより、充実したランニングになりますよね🎶

モチベーションを上げるためにも、1人で走らずに、仲間と一緒に走るといいですね!!

TEAM RUSH!!

は、仲間を集めて毎週月曜日走ってますよ!!

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